俗语说的好，“三岁看到大”，意思是从孩子3岁的性格表现来看，大约这孩子一辈子“有没有出息”便大约确定了。这话当然有失偏颇。

　　不过从医学角度来看，说的却也不无道理，孩子3岁时，大脑的体积已经接近成人的90%大小，这么来说3岁看老也不算错。

　　孩子出生后的1000天里，也正是起脑部神经发育最快的阶段，在这近3年里，孩子大脑的成长发育会影响其一生的生长发育和身心健康。

　　所以，家长们想要在这1000天里让宝宝的大脑得到充分、良好的发育，首先要了解一下大脑是怎样发育的。

　　婴儿大脑的发育过程迅速又复杂

　　宝宝还在胎儿状态的时候，大脑就已经开始发育了。但这时候主要是神经细胞构建成“大脑”这个空壳的“建筑”，得以保证之后不同的部位可以有正确的生长空间和位置。

　　等到孩子出生后，大脑这座“建筑”的基础设置已经搭建的差不多了，和成年人也太多区别，但是最主要的运行和功能还相差甚远。

　　于是从出生开始，宝宝的大脑开始迅速发育，家长们几乎可以时时刻刻感受到孩子在进步。

　　因为随着孩子神经细胞体积的增大以及神经结构的完善，宝宝的大脑不再“空”了，开始逐渐被填满，每个房间都不是“空空”的了。

　　孩子外在表现变化也十分明显，从最开始只会哇哇哭的小baby，变成可一个古灵精怪的小家伙。

　　婴儿大脑发育，离不开这11种关键的营养

　　由于婴儿的大脑发育非常迅速且复杂，所以需要不断地补充营养，来保证脑部的发育，细胞得以发育的更成熟。

　　在这其中，叶酸就是非常重要的一种。叶酸会促进婴儿DNA、RNA的合成，而宝妈在怀孕时如果缺乏叶酸，则会导致胎儿容易出现发育畸形。

　　早婴儿刚出生的时期，如果缺乏蛋白质喝不饱和脂肪酸对于孩子来也十分危险，这会导致孩子大脑发育变迟缓，无论是认知力、运动能力还是语言能力都会产生明显的负面影响。

　　另外，胆碱对于这时候的宝宝来说也是必不可少的重要营养素之一，胆碱的主要作用是参与神经递质合成，一旦缺乏会造成婴儿出现神经系统功能障碍，还会引发脂肪肝。

　　之后，随着孩子一天天长大，饮食结构和营养均衡也是需要十分注意的，不然很容易导致孩子出现营养不良的情况，这其中缺铁、缺锌、缺VA的后果也都十分严重。

　　不仅会影响孩子的认知能力发育，还会造成婴儿免疫力低，发育不及常人。

　　既然如此，怎样才能保证婴儿关键的营养素能够正常摄入呢？

　　1、坚持母乳喂养

　　孩子在刚出生的6个月里，母乳喂养是可以解决孩子一切的营养问题的，不仅可以给孩子提供足够的能量和水分，还能提供充足的营养。

　　并且，母乳的成分结构都是最适宜孩子的，婴儿可以充分吸收母乳中的营养。

　　宝妈坚持母乳喂养可以完全不用担心孩子缺乏营养以及神经系统的发育问题。宝宝在6个月之后可以添加辅食了，但这不代表母乳失去了作用，相反如果条件允许，可以哺乳到1周岁。

　　2、保证孩子饮食营养均衡

　　孩子出生6个月后，母乳的营养已经不够孩子身体发育所需的营养了，这时候就需要额外补充辅食。

　　最开始从米粉开始，然后逐渐选择含铁元素丰富的辅食，比如肉泥。因为这时候孩子对于铁元素的需求量较大，补铁是迫在眉睫的。

　　之后在开始尝试给宝宝添加不同的食物，但要注意饮食合理，营养均衡。

　　孩子出现下面这些情况家长要适当给孩子补充营养素

　　1.、孩子是纯母乳喂养的

　　母乳确实是最好的营养补充品，但这不代表母乳没有缺点，VD含量较低就是母乳中比较明显的一块短板。

　　但对于婴儿来说，VD又是非常重要的一种营养元素，它可以促进孩子的钙质吸收，所以家长们可以适当的给孩子选择VD营养补充剂。

   另外，如果是喝配方奶的孩子，配方奶中VD含量不足的话，也需要额外补充VD。

　　2、添加辅食较晚&对辅食适应较晚的孩子

　　有的孩子添加辅食的时间较晚，或者对辅食的适应力较差，添加辅食的初期没发正常的食用肝泥、肉泥，那么这时候就需要家长考虑给孩子补充富含铁元素的营养剂了，以免发生贫血。

　　3、挑食的孩子

　　宝宝营养均衡才会发育良好，但有时候孩子并不是对什么辅食都能适应，孩子会存在挑食的情况，这时候也需要适当的补充营养剂。

　　家长根据孩子挑食的情况可以判断出孩子缺乏什么营养，进而有针对性的选择营养补充剂进行补充。来确保孩子的大脑发育正常。

　　最后想说的是，养娃从来不是一件简单的事，尤其是孩子出生后的三年尤为重要，这时候正是孩子大脑飞速发展的时期，保证孩子摄入的营养均衡不缺失很重要。